Domande Frequenti
Scopri le domande più frequenti su yoga e fitness. Trova risposte alle tue domande su corsi, abbonamenti e molto altro.
Non ci sono requisiti specifici per iniziare un corso di yoga. Se sei un principiante, ti consigliamo di iniziare con i corsi di livello base. Tutti i nostri corsi sono adatti a qualsiasi livello di esperienza.
La frequenza ideale dipende dalle tue obiettivi e livello di forma fisica. In generale, ci consiglia di fare esercizio fisico per almeno 3 volte a settimana per mantenere una buona forma fisica. Se sei un principiante, inizia con 2-3 volte a settimana e aumenta gradualmente.
Il yoga può migliorare significativamente la salute mentale. Aiuta a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione. Inoltre, promuove la consapevolezza del corpo e della mente, migliorando la concentrazione e la qualità del sonno.
La scelta dell'abbonamento dipende dalle tue esigenze e obiettivi. Se vuoi accedere a tutti i corsi e servizi, un abbonamento annuale potrebbe essere la scelta migliore. Se preferisci un'opzione più flessibile, un abbonamento mensile potrebbe essere più adatto.
Per iniziare con il fitness, ti consigliamo di investire in un paio di scarpe da ginnastica comfort, una maglietta di supporto e un set di manubri. Questi articoli di base ti aiuteranno a iniziare e a migliorare gradualmente.
Puoi contattare il nostro supporto clienti tramite la pagina dei contatti. Siamo disponibili via email, telefono e chat dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 17:00.
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